八马彩票登陆路线:肾功能下降都有哪些表现?

发布时间:2018-06-22 18:54

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世界上没有什么事是一顿烧烤解决不了的,如果有,那就两顿。


很多人会说,夏天里,啤酒和烧烤是绝配。


一到傍晚,烧烤摊大排档前,就聚集起了一桌一桌的人。朋友间三三两两,喝着啤酒撸着串,边吃边聊,十分惬意。聊着聊着,啤酒就喝多了,最后带着满足,伴着微醺,美滋滋地回家睡觉了。



殊不知,你的肾正在为这份欢愉买单!


肾是人体正气的根源。正气充足,人体才有足够的能力清除疾病。现如今,随着物质生活条件的进步,肾脏疾病的发病率也越来越高,这和一些人在生活中存在的一些不良的伤肾习惯有很大的关系。



法海认为这5件事很伤肾,看看你中招了吗?


不爱喝水,还爱憋尿


现在很多白领人士工作压力大,闲暇的时间几乎没有,很多人嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,而且即使喝了水也爱憋尿。


要知道肾脏主要通过生成尿液将体内的废物排出体外,如果不喝水,不能形成足够的尿液,就会造成毒素蓄积在体内,长期就会危害肾脏。


长期憋尿弊端更大,会造成尿路感染,形成肾盂肾炎,严重了会造成尿毒症。


喝饮料比喝白开水还多


饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,含有的糖分会导致血糖升高,长期以往,血糖、血压过高就会伤到肾。特别是在生活中经常摄入运动饮料会导致身体酸碱平衡被打破,从而使得身体健康受损。而肾脏作为调节身体内部液体的器官无疑是首当其冲的。


因此在生活中想要?;ず蒙鲈嗟慕】?,就要控制对于饮料的摄入。以白开水取而代之,保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。



口味太重


我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。


科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3至5克以内。


爱喝啤酒


大量饮酒容易导致高尿酸血症,同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。夏天到了,很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法。


吃得太油腻


如果长期摄入高脂肪、高热量的食物,无疑会给我们的肾脏增加负担,让肾脏一直处于“加班或者超负荷”的状态,就算是你的肾脏再好,也会累倒。


建议大家多选择优质蛋白质的食物,如禽类、鱼类、蛋类、奶类等,给肾脏多一层?;て琳?。



温馨提醒:很多人相信以形补形的说法,觉得经常吃烤腰子可以补肾。其实并非如此,猪、牛、羊的脏器中均含有多少不等的重金属镉,如若长期食用镉会附着在男性的睾丸等器官,使其结构发生退行性改变,从而降低生殖能力。


小贴士

肾功能下降的表现


①早上起床时,发现掉头发比较严重

②记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了

③晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态

④晚上经常起夜,白天也有尿频现象

⑤免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲

⑥性冷淡

⑦月经不调,烦躁不安

⑧经常有无名火,却没有力气发作

⑨食欲不振

⑩面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥



—《END》—


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