八马彩票网官网:夏季养生要牢记哪些禁忌呢?

发布时间:2018-06-22 18:54

八马彩票网安全么 www.2cj3.com.cn

夏季养生有什么禁忌?夏季是一年之中气温最高的时节,而且人体为了适应高温,会出现很多的不适,有的人可能会中暑、口渴等等。

夏季养生有什么禁忌

01

忌夜食生冷

夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。

夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

02

忌空腹饮茶

过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

03

忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多男性最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。

同时,即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风,对小儿尤其如此。

04

忌夜卧贪凉

古代曾有一人,因其家人代代均不长寿,特来请教养生大师彭祖。彭祖随此人到其家中细细查寻,发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞,这个孔正对着睡觉之人的头部,彭祖就让人把那个孔堵上,自此以后,那家人果然长寿了。

原来,中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。

05

睡觉贪凉

纳凉时不要在房檐下、过道里,应远门窗的缝隙,以防贼风侵犯而得阴暑症。锻炼最好在清晨或傍晚,不宜做过分剧烈运动。

如果嫌天热睡不着,早上起床后可以开窗通风,上班前再将窗帘拉好。晚上下班后再打开空调(27度左右),房间门打开互相通风,以保持各房间温差平衡,营造凉爽环境自然利于入睡。

推荐产品:


powered by 八马彩票网安全么 © 2017 八马彩票网安全么 www.2cj3.com.cn
  • 纪念红军长征胜利80周年 2018-12-13
  • 京研究小客车指标市场化配置方案 雾霾天限行分区域分时段 2018-12-08
  • 房价炒成这个样子,还不准说,像话么? 2018-12-08
  • 吴昕孺:一轮明月照湖湘 文明自有温度 2018-11-11
  • 这样的银行就应该倒闭 2018-10-17
  • “互联网+”深度应用:力推江苏绿色生态体系建设 2018-07-19
  • 楼市下半年或持续降温 房地产长效机制加速推进 2018-07-07
  • 新华社2017年度新闻记者证核验通过人员名单公示 2018-06-23
  • 908| 62| 665| 359| 938| 662| 852| 969| 5| 465| 6| 315| 235| 546| 501|